桑園地区健康づくり教室「座ってできる筋肉トレーニング」

2019年2月27日(水)午後2時から、桑園ふれあいセンター大広間で、「健康づくり教室」が開催されました。

この「健康づくり教室」は、桑園地区連合女性会、桑園地区連合町内会、桑園地区社会福祉協議会が主催し、中央区役所、桑園まちづくりセンターの協力により、平成4年から毎年1回、様々なテーマで実施しているものです。

今回は、健康づくりの分野でご活躍されている、中央健康づくりセンター運動指導員の津川 莉菜先生を講師にお迎えし、「座ってできる筋肉トレーニング」をテーマに、実技を交えながら、説明を受けました。

今回は約20名の方が教室に参加し、実際に体を動かしながら、座ってできる筋肉トレーニングの説明に真剣に聞き入っていました。最後に、足指力・握力測定と全身反応測定が行われ、各々が、日頃からの健康づくりを考える良い機会となりました。